サラリーマンは体が資本。ビグモリです。飲み会が続くときには「ウコンの力」です。

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飲み会が続くと肝臓が・・・ヤバイ!

飲み会が続くと体が心配になってきます。特に肝臓の数値が気になります。肝臓というのは「沈黙の臓器・・」と呼ばれ、数値が悪くても痛みも何もありません。

肝臓というのは、少々飲み会が続いたりで肝臓にダメージを与えたとしても肝臓本来の機能で元の状態に戻すことができる強い臓器です。

しかしあまりにも肝臓にダメージを与え続けると回復が追いつかず、回復すること自体をしなくなるという事態に陥っていまいます。

肝臓の異変に気付くことは困難です。肝臓に痛みもなく、症状もありません。

よく目に黄疸(おうだん)ができると言いますが、この時にはかなり肝臓の状態は悪いのです。

肝臓の数値が悪くなると・・・

慢性肝炎→肝硬変→肝臓癌

肝臓の状態を知る方法は血液検査です。↓

【肝臓の数値の基準値】

・ALT(GPT): 肝細胞内にある酵素で、肝細胞が壊されると血液中にでてくるため、値が高くなります。高値ですと、肝臓が障害されています。
基準範囲4~43IU/L AST(GOT)

・肝細胞内にある酵素で、肝細胞が壊されると血液中にでてくるため、値が高くなります。高値ですと、肝臓が障害されています。
基準範囲7~38IU/L

・アルブミン 肝臓で作られるたんぱく質で、血液中の蛋白質の半分以上を占め、肝臓だけで作られるたんぱく質です。肝臓の機能が低下すると値が下がってきます。
基準範囲3.8~5.1g/dL γ-GTP

・ 肝臓内で作られる酵素で、アルコール摂取量が多い時や脂肪肝があるときに高くなります。
基準範囲男性~73IU/L、女性~48IU/L

・総ビリルビン 古くなった赤血球が壊れてできる色素で、肝臓の機能が低下すると値が上がります。
基準範囲0.2~1.2mg/dL

肝臓の状態を知るために健康診断をしましょう!

健康診断で定期的に受けましょう。

血液検査で肝機能の状態を知っておく必要があります。あまりにも肝臓の数値が悪くて医師から病院への治療を勧められた場合は「ヘパリーゼZ」を飲んでいる場合ではなく、治療薬をちゃんと飲みましょう。

「ヘパリーゼZ」や「しじみのサプリ」などは肝臓がヤバくなって飲むものではなく転ばぬ先の杖のような感覚で飲む「予防」です。

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飲み会の時はアルコールと一緒に水も

飲み会が続くと次の日の二日酔いが心配になります。このような方は、アルコールと一緒に水を飲むことをおすすめします。

ウィスキーやウォッカなどアルコール度数が高いお酒を飲むときには「チェイサー」として水を口直しとして飲む時があります。

なぜお酒と一緒に水を飲むと効果的なのか?

・アルコールの利尿作用で失った水分を補充できる

・血中のアルコール濃度を下げてくれて次の日に残りにくい

とりあえずの「ビール」と一緒に「水」も一緒に頼むようにしましょう。二日酔いはめちゃくちゃ辛いです。なので事前に予防策を張っておきましょう。

それでも二日酔いになるのが私です。

二日酔いになった時の対処方

朝起きて、「ヤバい二日酔いだ・・・」と気づいたら、スポーツドリンク系の電解質が体に吸収されやすくおすすめです。水を飲むよりスポーツドリンクがベストです。

二日酔いの時は脱水状態ですので、コーヒーなどの利尿作用があるものは控えましょう。逆に摂取した方が良いものが「糖分」です。

アクエリアスやポカリには糖分が入っています。糖分には二日酔いの原因である「アセトアルデヒド」を分解する働きがあります。

二日酔いの時に体を横にできる場所があるのであれば横になりましょう。代謝に必要な血液を肝臓に集めれば回復が早くなります。

※運動やお風呂に長時間浸かったりは脱水を助長するようなことは控えましょう。

まとめ

サラリーマンは体が資本です。飲み会が続く時や日々の健康維持の為に肝臓を守りビタミン、ミネラルなど豊富に含まれた「栄養補助食品」で飲み会が続くシーズには毎日「武装」しておきましょう。

ヘパリーゼに関しては医師も実感されています。↓

肝臓の血液量を増加させ、弱った肝臓の機能をサポートする。二日酔いの処方薬を飲むより、ヘパリーゼを飲んだほうが調子がいい。

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/56086?page=4

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