ランニング

ジョギングと筋トレではどちらがダイエット効果があるか調べてみました。 ダイエットには脂肪が燃えやすいジョギングがおススメですが、筋トレと併せて行うことでリバウンドを防ぐことができます。 ジョギングと筋トレにはそれぞれメリット、...

ジョギングとウォーキングはどちらが痩せるのか。 ダイエットしたい場合はジョギングとウォーキングではどんな差があるのか調べてみました。 ジョギングやウォーキングにこれから取り組もうと考えている方やジョギングは無理かもしれ...

こんにちは！ビグモリです。 本日は、ランニング歴10年以上のメンバーの記事です。 ジョギングのダイエット効果は何カ月から発揮されるの？という内容です。 ご参考にどうぞ！ ダイエットのためにジョギングを始めた...

こんにちは！ビグモリです。 最近太り過ぎてます・・・ 月間100ｋｍのランを半年以上継続し、 毎日筋トレを40日連続でしています。（腕立て50回以上、腹筋60回、スクワット50回、簡単スト...

こんにちは！ビグモリです。 ランニング仲間に月間200km以上走るメンバーがいます。 仕事中でもラインでアダルト系の写真を送ってきたり、かなりのエロです。 そして、かなりの大食いです。 ジョイフルでは大盛ご...

こんにちは～！ランニング歴、約20年のゆっくりランナーのビグモリです。 特に誰かと競い合ってるわけではありません。 ただただ自由気ままに走っています。 走る頻度は週2～3回程度で走りますし、週4回の時もあります。...