こんにちは！ビグモリです。
ランニング仲間に月間200km以上走るメンバーがいます。
月間200ｋｍのランニングで性欲は落ちるのか＆体型はどう変化したのかを検証してみました。
月間200ｋｍ以上走ると性欲は落ちたのか？
一般的には月間200km超えるような運動をし過ぎると性欲減退すると言われていますが、本当なのかメンバーに聞いてみました。
仕事中でもLINEでアダルト系の写真を送ってきたり、かなりのエロです。
結論ですが、月間200km走っても性欲は全く落ちていません。
実際にLINEで月間200km走ったらどうなるか聞いてみました。
というめちゃくちゃリアルな回答です。
月間200kmを超えても性欲は落ちません。
何かサプリなど飲んでいるのか聞いてみると、
なんと、HMBサプリだけだそうです。
HMBで性欲UPするのか分かりませんが体は元気になってます。ただし、これは37歳男性の話です。40歳を超えるとどうなるかわかりませんが、いづれ年齢と共に性欲は落ちていくでしょう。
調べて分かった性欲が落ちる年齢
NHKオンラインでもやっておりましたが、40歳以降に男性更年期に陥る可能性があります。
月間200km走るようなランナーで早朝勃起が弱まったな～と感じる方は要注意です。
走り過ぎによるホルモンバランスの乱れと男性更年期で、テストステロン値が減少している可能性があります。
このテストステロンというのは「脳、筋肉、脂質代謝」などに関係するホルモンのことです。
男性なら誰もが男性更年期が起こる可能性があります。
毎月フルマラソンを走るような人なら、一度走ったら2カ月はリカバリー時間を設けたり、3週間しっかり練習したら1週間は休むなどの休息が必要です。
NHKオンラインでは40代以降の男性更年期に補中益気湯という漢方の紹介がありました。
補中益気湯はドラッグストア、楽天、アマゾンでもどこでも販売されています。
病院でも処方される医療用医薬品でもあります。
月間200km走っても性欲は落ちないけど40代以降からは話は別・・・
ランニングメンバーの実体験も元にいえば、月間200km以上走っても性欲は落ちてはいません。
ただし、男性の生理機能で40歳を超えるとテストステロンというホルモンが減少し、様々なやる気が落ちてくる時期が訪れます。
テストステロンが減少すると、性欲だけでなく色々な欲も減少します。
これを男性更年期と言い、この男性更年期の時に走り過ぎると性欲が落ちてしまう可能性がある。
45～55歳の男性市民ランナー43人について、1ヵ月間の走行距離と血中で遊離しているテストステロンの濃度を調べた研究があります。
走る距離が100kmくらいまではテストステロンの分泌が増えますが、120キロ辺りから減り始め、200kmを超えると大きく減っていたんです!
いきなり月間200km超えるような運動は健康に良いとはいえません。なのでやり過ぎはNGです。
「脳、筋肉、脂質代謝」に関係するテストステロンというホルモンが減少すると、頭痛や不眠、筋肉の減少、骨がもろくなるなど、沢山の体の不調を表すSOSのサインが出てきます。
さらに精神面にも大きく影響しており、意欲が衰え、気持ちが沈み、脳血管疾患、心筋梗塞、がんなど、命にかかわる病気のリスクも高くなると言われています。
なので、ほどほどに無理せずに末永く走りましょう(^^♪
月間200km走っても体型に変化なし、そして痩せない！
ランニング部メンバーはよく走り、そして、かなりの大食いです。なので痩せることはなく体型に変化なしです。
月間200km以上走っているのに、まさかの・・・
体重増になりました。
どんなに走っても食べ過ぎたら、まず痩せません。
月間200kmでも太れます。
因みに、月間200km以上走っているメンバーはアルコールは一切飲みません。
月間300km走ったら太らず、性欲も少なくなる
うちのメンバーには月間300km以上入るメンバーもいます。
月間300km走れば何を食べても太りません。
月間300km以上走ると性欲は少なくなりました。
周りのメンバーからは神の領域と言われてます。
そして、月間300kmランナーは大食いなど、体に不可のかかることを一切せずストイックです。
ランナーとしてもプロ意識を感じます。
月間100～200kmのランニングでも食事制限なしに食べ過ぎていたら体重は増えます。
ちゃんと食事制限を行えばダイエットは加速します。
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