ランニング

30代後半からの挑戦

【実体験】ストレスが多い30代はランニングを趣味にすべき理由!

毎日、毎日・・・仕事。 疲れるし、ストレスが溜まる。 どうやって発散すべきか?? 30代だけど、趣味と呼べる趣味がない・・・ ストレス発散ができていない・・・ という方が意外と多いです。 そこで、当記事...
ランニング

ランニングでダイエットをしたいなら食事制限に「ワタミの宅食」を使おう!

こんにちは!ビグモリです。 適度に走ってます。 今日は子供が熱を出し有給にしました。軽めに朝ランです🏃🏿‍♂️ pic.twitter.com/YlOD...
ランニング

ランニング中に英語を聞き流したい方におすすめを実例付きで紹介

ジョギングやランニングは音楽や音声などを聞きながらできるので、英語をマスターするための時間に充てることもできます。 そこで走っている時間に聞き流せるおすすめのモノを紹介していきます。 当ブログでは無料のYouTubeと...
ランニング

体重80kgからのジョギングは辛い!やってはいけない練習方法とは?

ジョギングは自分の体重よりも遥かに重い重量が足に衝撃としてかかります。 このため体重がありすぎる状態でジョギングを行うと、膝などの故障につながってしまいます。 そこで、普段運動していない体重80kg近くある方のやっては...
ランニング

ジョギングVS筋トレはどちらがダイエット効果がある?

ジョギングと筋トレではどちらがダイエット効果があるか調べてみました。 結論から言いますと、両方組み合わせるのがベストです。 どちらがおすすめかというと、ダイエットには脂肪が燃えやすいジョギングですが、筋トレと併せて行うことでリ...
ランニング

ジョギングのダイエット効果は何カ月から発揮されるの?

こんにちは!ビグモリです。 本日は、ランニング歴10年以上のメンバーの話です。 ジョギングのダイエット効果は何カ月から発揮されるの?という内容です。 ご参考にどうぞ! ダイエットのためにジョギングを始めたら...
ランニング

ランニングしても痩せないのは嘘ではなく本当です!食事制限が全てという残念な現実

こんにちは!ビグモリです。 走っても走っても痩せません。本日は耳を疑う記事となります・・・ ランニングをしたら痩せると思っている方には残念な話ですが、本当です。 因みに私は、最近太り過ぎてます・・・ ...
ランニング

月間200kmのランニングで性欲が落ちるのか?そして痩せるのか?

こんにちは!ビグモリです。 今回は、月間200kmのランニングは痩せるのか&性欲は落ちるのか検証しています。 ランニング仲間に月間200km以上走るメンバーがいます。 仕事中でもLINEでアダルト系の写真を送って...
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