ランニング

ランニング

ランニングでダイエットをしたいなら食事制限に「宅食」を使おう!

こんにちは!ビグモリです。 適度に走ってます。 今日は子供が熱を出し有給にしました。軽めに朝ランです🏃🏿‍♂️ pic.twitter.com/YlOD...
ランニング

ジョギング中の時間に学べるおすすめの英語アプリを紹介

ジョギングは音楽や音声などを聞きながらできるので、英語をマスターするための時間に充てることもできます。 そこでジョギング中の時間におススメの英語アプリについて調べてみました。 この記事を読むことによってこれからジョギン...
ランニング

ランニングは老化の原因にもなると言われている理由

ランニングをする目的は、人によってさまざまにあります。 大会の出場を目指す場合や、美しくダイエットしたいなど、目的は人それぞれです。 ジョギングVS筋トレの記事 ランニングのやりすぎは、目的によっては特にデメ...
ランニング

ランニング初心者が通販でシューズを選ぶ時の注意点!

店で買い物をしたくても、なかなか時間を作れないことはよくありますよね。 単純に店に行くのが面倒で、通販で済ませたい場合や店で買うよりも商品が、 安いという理由もあります。現在、(2020年8月)新型コロナウィル...
ランニング

ランナーに必見! おすすめYouTube動画を紹介

最近になり、YouTubeのランニング専門チャンネルが増え始めています。 動画の特徴としては、マラソンの経験者が視聴者に対してトレーニング方法や技術を 教える企画が多いです。 また、ランニングの初心者がフルマラソンで記録...
ランニング

体重80kgからのジョギングは辛い!やってはいけない練習方法とは?

ジョギングは自分の体重よりも遥かに重い重量が足に衝撃としてかかります。 このため体重がありすぎる状態でジョギングを行うと、膝などの故障につながってしまいます。 そこで、体重80kg からのジョギングは辛いのでやってはいけない練...
ランニング

ジョギングって精神面にどんな効果があるのか調べてみました!

ジョギングを継続している人は心身ともに健康な人が多いのですが、ジョギングの効果は精神面にどう与えるのか調べてみました。 この記事を読むことによって、これからジョギングを始めようと考えている方やメンタルに不安のある方が、ジョギ...
ランニング

【初心者に多い】ランニング中に脇腹が痛くなる原因と対策

ランニング中の脇腹の痛み、ツライですよね。 この脇腹の痛みのことを、「差込み」と呼びます。 皆さん、経験があると思います。 特に、走りはじめたの頃は、脇腹が痛くなることはよくあります。 もちろん、経験が長い...
ランニング

ランニング初心者はまず5キロを目指すべきなのか?

ダイエットのために、いざランニングを始めた、もしくは始めたいけど、どのくらいの距離走ればいいの?と思っている方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな初心者の方に向けて、どれくらい走ればいいのかを解説したいと思います。 ラン...
ランニング

ランニング初心者は何分くらい走るのがいいのか?ランニング歴10年が語る

ダイエットのためにランニングを始める方も多いと思います。 細かい計画や下調べをせずに兎にも角にも走り出して見た!というのチャレンジ精神としては素晴らしいことだと思います。 しかし、特に走る時間や距離を決めずに始めてしまうと、目...
ランニング

40歳初心者からのランニングは無謀なのか?経験者が語る。

ランニングが静かなブームになって久しいですが、新型コロナの影響からステイホームでランニングやウォーキングを始める人も増えたかと思います。 そこで40代の初心者がランニングに挑戦する際に注意しなければならないことを、まさに40代からラ...
ランニング

ジョギングはウエストの引き締めに役立つのか徹底調査!

ウエストが引き締まった体型はとても魅力的です。 ジョギングはウエストの引き締めに役立つのか調査しました。 ジョギングでウエストを引き締めようと考えている方、お腹周りの脂肪を落とす効果的な方法をご紹介します。 この...
タイトルとURLをコピーしました