ランニング

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ランニングでダイエットをしたいなら食事制限に「ワタミの宅食」を使おう!

こんにちは!ビグモリです。 適度に走ってます。 今日は子供が熱を出し有給にしました。軽めに朝ランです🏃🏿‍♂️ pic.twitter.com/YlOD...
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ランニング中に英語を聞き流したい方におすすめを実例付きで紹介

ジョギングやランニングは音楽や音声などを聞きながらできるので、英語をマスターするための時間に充てることもできます。 そこで走っている時間に聞き流せるおすすめのモノを紹介していきます。 当ブログでは無料のYouTubeと...
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体重80kgからのジョギングでやってはいけない練習方法とは?フルマラソン10回以上完走している90kgランナーが語る

ジョギングは自分の体重よりも遥かに重い重量が足に衝撃としてかかります。 このため体重がありすぎる状態でジョギングを行うと、膝などの故障につながってしまいます。 そこで、普段運動していない体重80kg近くある方のやってはいけない...
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ジョギングVS筋トレはどちらがダイエット効果がある?

ジョギングと筋トレではどちらがダイエット効果があるか調べてみました。 結論から言いますと、両方組み合わせるのがベストです。 どちらがおすすめかというと、ダイエットには脂肪が燃えやすいジョギングですが、筋トレと併せて行うことでリ...
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ジョギングのダイエット効果は何カ月から発揮されるの?

こんにちは!ビグモリです。 本日は、ランニング歴10年以上のメンバーの話です。 ジョギングのダイエット効果は何カ月から発揮されるの?という内容です。 ご参考にどうぞ! ダイエットのためにジョギングを始めたら...
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100km200kmランニングしても痩せないのは嘘ではなく本当です!実例紹介

こんにちは!ビグモリです。 走っても走っても痩せません。 本日は耳を疑う記事となりますが、でもこれが真実です。 ランニングをしたら痩せると思っている方には残念な話ですが、本当です。 因みに私は、最近...
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月間200kmのランニングで性欲が落ちるのか?体型はどう変化したのかを検証

こんにちは!ビグモリです。 ランニング仲間に月間200km以上走るメンバーがいます。 月間200kmのランニングで性欲は落ちるのか&体型はどう変化したのかを検証してみました。 月間200km以上走ると性欲は落ちた...
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