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マスクスプレーのおすすめを買ってみた結果!ローズバリアスプレーに感謝

こんにちは!ビグモリです。 毎日、毎日マスクを付けて営業に行きます。 そこで、ちょっと気分転換にということで....! 今話題のマスクスプレーを買ってみました。 職場の女性から「なんかいい香りがする...
ランニング

ランニングでダイエットをしたいなら食事制限に「宅食」を使おう!

こんにちは!ビグモリです。 適度に走ってます。 今日は子供が熱を出し有給にしました。軽めに朝ランです🏃🏿‍♂️ pic.twitter.com/YlOD...
ランニングアイテム

ランニング中にマスクはどうしている?アスリートにおすすめのマスク紹介! 

最近、コロナウィルスの影響で、マスクを着用しているランナーを見かけることが多いです。 そこで市場調査を行いました。 ご参考までにどうぞ! ウィルスに感染していない都道府県は、2020年8月現在でゼロです。 ...
ランニング

ジョギング中の時間に学べるおすすめの英語アプリを紹介

ジョギングは音楽や音声などを聞きながらできるので、英語をマスターするための時間に充てることもできます。 そこでジョギング中の時間におススメの英語アプリについて調べてみました。 この記事を読むことによってこれからジョギン...
ランニング

ランニングは老化の原因にもなると言われている理由

ランニングをする目的は、人によってさまざまにあります。 大会の出場を目指す場合や、美しくダイエットしたいなど、目的は人それぞれです。 ジョギングVS筋トレの記事 ランニングのやりすぎは、目的によっては特にデメ...
ランニング

ランニング初心者が通販でシューズを選ぶ時の注意点!

店で買い物をしたくても、なかなか時間を作れないことはよくありますよね。 単純に店に行くのが面倒で、通販で済ませたい場合や店で買うよりも商品が、 安いという理由もあります。現在、(2020年8月)新型コロナウィル...
ランニング

ランナーに必見! おすすめYouTube動画を紹介

最近になり、YouTubeのランニング専門チャンネルが増え始めています。 動画の特徴としては、マラソンの経験者が視聴者に対してトレーニング方法や技術を 教える企画が多いです。 また、ランニングの初心者がフルマラソンで記録...
ランニングアイテム

ランニング初心者が最初に用意する道具を紹介

初心者としてランニングを始めるにあたって、まずは走るだけなのだから、運動着とスニーカーだけあればいいんじゃないの?と思う方も多いでしょう。 しかし、より効果的に、より快適にランニングできる最低限のアイテムがあるかどうかはモチベーショ...
ランニング

体重80kgからのジョギングは辛い!やってはいけない練習方法とは?

ジョギングは自分の体重よりも遥かに重い重量が足に衝撃としてかかります。 このため体重がありすぎる状態でジョギングを行うと、膝などの故障につながってしまいます。 そこで、体重80kg からのジョギングは辛いのでやってはいけない練...
ランニング

ジョギングって精神面にどんな効果があるのか調べてみました!

ジョギングを継続している人は心身ともに健康な人が多いのですが、ジョギングの効果は精神面にどう与えるのか調べてみました。 この記事を読むことによって、これからジョギングを始めようと考えている方やメンタルに不安のある方が、ジョギ...
ランニング

【初心者に多い】ランニング中に脇腹が痛くなる原因と対策

ランニング中の脇腹の痛み、ツライですよね。 この脇腹の痛みのことを、「差込み」と呼びます。 皆さん、経験があると思います。 特に、走りはじめたの頃は、脇腹が痛くなることはよくあります。 もちろん、経験が長い...
ランニングシューズ

初心者におすすめのランニングシューズを紹介!迷ったらこれ!

自分に合ったランニングシューズを選ぶことは、初めの関門といえるくらいに重要です。 初心者だけではないのですが、デザインだけでシューズを選ぶのは、非常に危険です。 ランナーにとって、一番の敵は【ケガ】です。 ...
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