調子はいかがですか？ビグモリ です。
2018年3月4日に行われた鹿児島マラソンの大会レビューです。
今回は、ランニング部、有熊さんにコースの攻略ポイントを聞いてみました！
2016年から開催されたばかりのまだまだ新しい大会です。
攻略必須ですね。
コースの前半は比較的フラットだったようです。
【大会概要】
【日時】
2018年3月4日（日）
【場所】
ドルフィンポート前がスタート、鹿児島市役所前がゴール
【参加料・種目】
マラソン（42.195km）一般の部・登録の部:10,000円
ファンラン（8.9km）中学生以上：3,000円
【制限時間】
フルマラソン：7時間、ファンラン：1時間45分
鹿児島マラソンのレビュー「完走のコツ」
前半はフラットなコースです。
しかし、海沿いを走るので風も強く日差しも強くややアップダウンもあります。
さらに細かなアップダウン続き走りにくく、道路も整備されていないところもあります。
フルマラソンで大活躍する”ペットボトルに入るランニングポーチ”はかなりおすすめですよ！！
前半は結構フラットなコースですが、中盤にかけて細かなアップダウンがあり徐々に足にダメージがきます。
ジワジワ・・・足が痛くなる～！違和感、違和感、SOS・・・(ToT)/~~~
高低差の表を見るだけではコース感は掴めませんね～。
攻略のポイントは前半にハイペースになり過ぎないことですかね～！
暑さへの対策も重要です！
給水ポイントでは水分・栄養補給をきっちりしていきましょう。
マ、マジで水分補給は大切ですよ(*^▽^*)
制限時間が7時間と比較的長いので初心者の方にもいいかもしれません。
ただ、前半飛ばしすぎず起伏の激しくなる後半もあることを意識して大会に臨むといいかと思います(^_-)-☆
鹿児島マラソンレース前日の注意事項
鹿児島といえば、黒豚のとんかつです。
前日入りしている時は食べ過ぎには注意しましょう。
有熊さんが前日にとんかつを食べ過ぎて後悔されていました((+_+))
大会、前日の夜はとんかつに限らず、脂物は程々にしましょう。
脂物は内臓に負担が掛かります。ごはん、おもち、うどん、バナナ、パスタなどの糖質の多いものが理想です。
鹿児島マラソンをもっと楽しむ！
黒豚が食べたいと思われる方は、しゃぶしゃぶならたんぱく質とビタミンB群を同時に摂取できるのでおすすめです！
さらにしゃぶしゃぶは脂を落とせます。プラス、ご飯など炭水化物が良いかと思います！
鹿児島でおすすめ黒豚しゃぶしゃぶは！？
1、天文館 吾愛人（ わかな） 本店
市電「天文館通」から徒歩2分。
鹿児島市内に位置する昭和２１年創業の「吾愛人」は、鹿児島県民のみならず県外の方や、芸能人、著名人のリピーターが多い由緒ある鹿児島の老舗です。
鹿児島の郷土料理を思う存分味わいたいなら「吾愛人」がオススメです。
こだわりの「黒豚しゃぶしゃぶ」の他に、きびなごの刺身や、さつま揚げ、味噌おでん、など鹿児島ならではのグルメが満喫できます。
【地図】
詳しくは→地元民が選ぶ『黒豚しゃぶしゃぶ』人気店！でご確認くださいね！
しゃぶしゃぶ食いて～！食べ放題でも何でもいいから食いて～！
まとめ
・ちゃんと練習していれば、コースはフラットなので走りやすい
・天候にもよりますが、海沿いを走るため照り返しの日差しでかなり体力を消耗するので水分補給、暑さ対策として通気性のよい服装&帽子の着用
・比較的フラットなコースですが、中盤以降にアップダウンがあるので前半飛ばしすぎない
制限時間が7時間と長いので初マラソンの方にもおすすめできるフルマラソンです。
あとポケットにアミノバイタルを忘れずに！体力の消耗が激しいので武装を忘れずに～！
【Amazonランニングシューズセール中！】
コメント